Контакты
О себе
Фото
Видео
Видео
Лечение
Сила камня
Фитотерапия
Публикации
Книги
Стихи
Бальзам

Ты мое дыхание

 Из книги
 «Здравствуй, Ванга,»
 предыдущая
 часть
следующая 
часть 

Болезни органов дыхания получили в наше время чрезвычайно широкое распространение. Виной тому загрязненный воздух промышленных городов и пренебрежение закаливанием, злоупотребление антибиотиками и немало других причин. Но не зря говорят, что наше здоровье – в наших руках. Поэтому вначале хочу порекомендовать средство, которое способно заметно укрепить ваше здоровье. Оно совершенно бесплатно и требует лишь вашего желания. Речь идет о ПРАВИЛЬНОМ ДЫХАНИИ.

По прошедшему тысячелетнюю проверку убеждению йогов, европейское "грудное" дыхание в корне ошибочно. Можно надеяться на хорошее самочувствие, уверяют они, лишь при дыхании животом (диафрагмой) и только через нос.

Для благополучия всего организма стоит освоить "ритмическое" дыхание, состоящее из спокойных вдохов и выдохов, выполняемых строго па счет. Принципиальная особенность этого вида дыхания в том, что выдох должен быть вдвое продолжительнее вдоха. Оно способно снимать как возбуждение, так и усталость, апатию.

При "полном" дыхании, которым нужно пользоваться либо в хорошо проветренной комнате, либо на свежем воздухе, следует вначале длинный выдох через нос, затем такой же, носом, продолжительный вдох. Попробуйте ощутить, как воздух как бы выдавливает ваш живот, наполняет легкие и даже горло – настолько его много, так он вкусен и нужен вашему организму. Выдох производите также носом, медленно подбирая живот, вытесняя воздух из легких и чувствуя, как взамен ваше тело наполняется живительной жизненной силой.

Перед сном полезно подышать каждой ноздрей отдельно и по очереди. Старательно выдохнув, большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю, а левой сделайте семь неспешных вдохов и выдохов. Затем указательным пальцем левой руки прикройте левую ноздрю и подышите правой.

Если вас мучит бессонница, следует лечь на спину и расслабить тело, мысленно проверить каждую косточку, каждый мускул по очереди, "просвечивая" их воображаемым "фонариком" с теплым красным лучом. Когда вы убедитесь, что тело действительно спокойно, сделайте глубокий и медленный выдох ртом. Губы сложите трубочкой и вообразите, что своим дыханием вы отогреваете озябшие ручки ребенка – вот таким теплым и добрым должно оно быть. Попытайтесь представить, что ваше дыхание вполне осязаемо, "материально" и долгой теплой струей обволакивает, обматывает по спирали, начиная с кончиков пальцев ног, ваше отдыхающее тело. "Обмотайте" своим дыханием тело с ног до макушки, плотно, виток к витку. При необходимости повторите еще раз. Как показывает опыт, многим хватает одного "кокона" для спокойного и крепкого сна.

Ну, а теперь наиболее распространенные рецепты народной медицины по лечению болезней органов дыхания. При СИЛЬНОМ ЗАТЯЖНОМ КАШЛЕ, БРОНХИТЕ паши деды и прадеды лечились так.

Осенью выкопать корень аира тростникового, тщательно промыть, обрезать мелкие корешки и высушить на солнце. (Кстати, он полезен при ослабленной селезенке). Порошок из корня . аира принимать при хроническом бронхите по 0,6 г три раза в день до еды.

0,5 л сока натертой черной редьки сминать с 400 г меда. Пить по 2 столовые ложки вечером перед едой.

Одну головку чеснока и десять мелко нарезанных луковиц варить в молоке до мягкости. Добавить чайную ложку сока мяты и столовую ложку меда. Принимать целый день ежечасно по столовой ложке.

Отвар мандариновых корок принимать по 2-3 столовые ложки три раза в день до еды. (Кстати, отвар используют как наружное средство и при грибковых заболеваниях кожи. Настой апельсиновых корок – при расстройствах желудочно-кишечного тракта).

1 часть еловой смолы и 1 часть желтого воска растопить и остудить. Класть на раскаленные угли и дышать выделяющимся дымом.

СУХОЙ КАШЕЛЬ успокаивает морковный сок, тщательно смешанный в пропорции 1:1 с сахарным сиропом. Пить эту смесь теплой, по столовой ложке 5-6 раз в день (детям по чайной ложке). Таким же способом готовить сок редьки или репы с медом. Помогает и сироп из брусники: одну столовую ложку развести в стакане кипятка. Пить 2-3 стакана в день вместо чая.

Один лимон варить на медленном огне 10 минут. Охладить, очистить от кожуры и выжать сок в стакан. Добавить 2 столовые ложки глицерина, тщательно перемешать и добавить меда до заполнения стакана. Если кашель сильный и частый, то принимать 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой и последний раз перед сном. Если больной кашляет редко, но сильно и сухо, то дозировка иная: по 1 чайной ложке до и после завтрака, обеда и ужина и обязательно перед сном.

2 столовые ложки девясила, 2 – корня аира, 2 – сухого листа мать-и-мачехи, 4 – багульника, 6 – трехцветной фиалки, 6 – цитварной полыни. Одну столовую ложку этого сбора залить в термосе двумя стаканами кипятка и оставить па ночь. Принимать трижды в день по две столовые ложки до еды, и еще один раз – четвертый – на ночь.

В эмалированной кастрюле без трещин, прикрытой тарелкой или блюдцем, вскипятить на маленьком огне стакан молока и ложку шалфея. Смесь остудить и снова прокипятить. Можно пить перед сном горячим, тщательно закутавшись.

20 г полыни залить 0,5 л водки и настаивать не менее суток в темном прохладном месте. Принимать по одной столовой ложке трижды в день до еды и еще один раз – перед сном. Детям от водочных настоев лучше воздержаться.

Большую очищенную луковицу натереть на терке. Полученную массу смешать с гусиным жиром. Растирать ею грудь и шею. Больного обвязать платком или пледом. Можно принимать смесь по утрам натощак – но одной столовой ложке.

Свежий морковный сок смешать с таким же количеством молока. Принимать 5-6 раз в день.

Брусничный сок и столько же меда смешать и принимать для отхождения мокроты.

Две столовые ложки свежего сливочного Масла смешать с двумя желтками, 1 чайной ложкой муки и двумя чайными ложками меда. Принимать по столовой ложке 3-5 раз в день до еды.

Головку чеснока мелко истолочь, развести в стакане молока и вскипятить. Принимать при ОРЗ по чайной ложке несколько раз в день.

Больным БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ народная медицина советует:

Срезанные ранней весной бутоны цветков мать-и-мачехи высушить в тени и растереть в порошок. Ежедневно отваривать и принимать по 12 г порошка. Эффективность усиливается, если к мать-и-мачехе добавить в таком же количестве порошок ядрышек абрикоса. Смесь заваривать и употреблять в 3 приема в течение дня.

В стакане молока или воды кипятить 5-10 г измельченных семян конопли. Полученный отвар выпить за день несколькими приемами.

Во многих случаях при бронхиальной астме может помочь и спиртовая (или водочная) настойка плодов бузины, которая также полезна при глубоком непроходящем кашле.

300 г меда, лучше липового, полстакана воды и измельченный лист алоэ варить на медленном огне 2 часа. Потом остудить, перемешать и хранить в прохладном месте. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

50 г сушеной травы багульника и 25 г крапивы заварить литром кипятка и принимать в течение месяца. Чай из травы багульника болотного также рекомендуется при кашле, одышке.

При длительном сухом кашле нужно поджарить арахис и давать ребенку вместе с рисовой кашей несколько раз в день.

Листья эвкалипта залить крутым кипятком. Свернуть из газеты "рупор" и широкой его частью накрыть кастрюлю, а через узкую вдыхать пары эвкалипта. Время ингаляции – 10-15 минут.

Верхушки свежих малиновых стеблей (15-20 см) разрезать вдоль, залить литром кипятка и варить 15-20 минут на медленном огне (до темно-виншевого цвета), настоять полтора часа в термосе. Пить ежедневно по стакану от застарелых простуд.

Неполную столовую ложку сахарного песка подержать па огне, пока он не станет темно-коричневым. Затем вылить расплавленный сахар в блюдце с молоком. Сахарный леденец держать во рту до рассасывания. Это помогает при сухом кашле.

Можно избавиться от простуды с помощью "грудного" чая из листьев подорожника, соцветий клевера, травы чабреца, мяты, душицы, клевера лугового, листьев мать-и-мачехи, листьев и плодов дикой яблони, корней алтея, девясила и солодки.

Взять 15 г сока алоэ, 100 г внутреннего сала (гусиного или свиного), 100 г сливочного масла, столько же меда и 50 г какао. Принимать вместе со стаканом горячего молока по одной столовой ложке утром и вечером.

Оздоравливающий эффект оказывает чай из листьев сирени, собранных в период цветения. (Кстати, пастой почек сирени, которые собирают весной при набухании и сушат в тени, помогает больным сахарным диабетом. 1 столовую ложку почек заварить в литре кипятка и принимать но одной столовой ложке 3 раза в день до еды).

3 стакана размолотой чаги, 50 г сосновых почек, 50 г сухого тысячелистника, 50 г плодов шиповника, 5 г полыни залить 3,5 л холодной кипяченой воды. Настой киснет 2 часа, потом ставится на огонь и варится с закрытой крышкой. Кастрюлю снять с огня и закутать в одеяло на сутки. Через сутки пастой процедить, добавить 200 г сока алоэ ("доктор", широколистный, не моложе 3 лет), потом 250 г коньяка и 400 г меда. Массу размешать и потом это делать ежедневно в течение 4 суток. По истечении срока разлить по малым емкостям и поставить в холодильник. Принимать до еды 3 раза в день в следующей дозировке: по 1 чайной ложке (до 5 лет), по 1 десертной ложке (с 5 до 15 лет) и но 1 столовой ложке (старше 15 лет). Выпить не менее 2 л лекарства.

Нередко бронхит, астма, другие серьезные болезни появляются как осложнение после ГРИППА, поэтому крайне важна его профилактика.

Чтобы "устоять" при эпидемии, одну столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка и несколько минут кипятить. Настоять в течение часа, потом процедить и принимать по 1-2 столовой ложке до еды 3 раза в день.

Свежую луковицу натереть на терке. Полученную массу выложить на два слоя марли. Компресс накладывается на 10 минут па нижнюю часть носа, предварительно смазанную подсолнечным маслом (во избежание раздражения). Троекратное повторение процедуры в течение суток помогает предотвратить грипп.

Для целенаправленного и длительного предохранения от гриппа 2 лимона (косточки предварительно удалить) натереть па обыкновенной терке. Потом так же измельчить 2 головки чеснока. Полученную кашицу перемешать и залить, литром кипяченой воды. Выдерживать 3 дня в темном месте при комнатной температуре. Настой процедить, поставить в холодильник и принимать по столовой ложке натощак. Профилактику продолжать с ранней осени до поздней весны. Эффект стабилен.

При начинающемся насморке достаточно смазать слизистую оболочку носа соком каланхое (в просторечии "доктор") 1-3 раза. Его используют также в смеси с кипяченой водой для полоскания горла.

Каждые 2-3 часа при насморке или начавшемся гриппе нужно принимать столовую ложку лукового сока (для детей можно в смеси с медом).

При эпидемии гриппа нужно делать промывание носа теплой водой с добавлением йодной настойки (9-10 капель йода на стакан) или теплой водой с солью. Эту воду втягивают в нос несколько раз. Так лечится и гайморит.

При начинающейся АНГИНЕ нужно в течение нескольких часов жевать сотовый мед. Испробовавшие это средство уверяют, что болезнь снимает как рукой.

Натереть стакан свеклы, влить столовую ложку уксуса, дать смеси отстояться. Потом отжать сок, прополоскать им горло и 1-2 столовые ложки проглотить.

Для излечения ангины можно пососать гвоздику, которую используют для солений, и через некоторое время ядрышко раскусить.

Натереть на терке луковицу репчатого лука, отжать сок и принимать по столовой ложке утром и вечером. На ночь сделать согревающий компресс из тертого лука на шею.

Взять одну столовую ложку керосина на стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а другой половиной прополоскать горло. Можно сделать компресс.

Взять одну чайную ложку настойки календулы аптечной на полстакана теплой воды. Половину смеси выпить, оставшейся прополоскать горло.

При простудах с высокой температурой хорошо помогает сок калины. Нужно выпить полстакана. (Это средство противопоказано при пониженном давлении).

Дольку лимона сосать в течение часа, потом проглотить. Это средство особенно эффективно в начале болезни.

При запущенной ангине ежечасно полощут горло 30-процентным раствором лимонной кислоты.

В старину привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом или платком. Листья надо менять каждые два часа до прекращения воспалительного процесса.

И еще один рецепт лечения ГАЙМОРИТА.

Довести до кипения 200 г растертой еловой живицы, одну луковицу, 15 г медного купороса и 50 г масла (лучше оливкового). Мазь обладает "разогревающими" свойствами, а также лечит ушибы, нарывы и переломы костей. При гайморите используется как для компрессов, так и для смазывания слизистой оболочки носа.

Помогают сваренные вкрутую яйца, которые прикладываются к больным местам по обе стороны носа до полного их остывания.

А теперь снова несколько рекомендаций по правильной постановке дыхания.

Сделав медленно полный вдох, нужно ненадолго задержать воздух и короткими, сильными толчками выдыхать его через губы, сложенные трубочкой, не надувая щек. Такое "очищающее" дыхание выводит застоявшийся в легких воздух.

Есть еще один вид оздоровительного дыхания, так называемое "голосовое". Сделав полный вдох, нужно задержать его, а потом одним резким усилием "вытолкнуть" через открытый рот, можно с резким звуком "ха!", можно с протяжным звуком "оум!", сомкнув губы в конце выдоха. Повторить два-три раза и закончить "очищающим" дыханием.

Сделав полный вдох, задержать воздух на несколько секунд. Тут же вытянуть расслабленные руки вперед, потом сжать пальцы в кулаки. Наращивая напряжение до предела, притянуть кулаки к плечам, затем медленно и с силой, будто отталкиваясь от стен, развести руки в стороны и быстро вернуть кисти к плечам. Повторить последние движения 2-3 раза, а затем, расслабляясь, с силой выдохнуть через рот. Проделать "очищающее" дыхание.

Для тех, кто думает, что дыхание – это элементарно, могу предложить одно из несложных йоговских дыхательных упражнений: 12 секунд вдох, потом 48-секундная задержка дыхания и выдох за 24 секунды. Попробуйте проделать его 2-3 раза подряд. Получилось?

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru